Afin de répondre aux besoins des publics les plus larges, nous vous proposons plusieurs types de cours tout au long de la semaine :

Gym Douce
Pilates, stretching, mobilisation articulaire, musculation, technique respiratoire, le tout sur un rythme lent et contrôlé.

Gym Tonus et Endurance
Les activités proposées sont adaptées tels : fitness, step, musculation, souplesse, travail du dos, endurance, étirements.

Gym Senior
Entretien général de la condition physique, musculation, étirements, gymnastique rythmique, travail de l’équilibre et de la mémoire.

Marche nordique
Activité extérieure

HIIT sous forme de TABATA
20 secondes d’exercice intensif suivi de 10 secondes de récupération, à répéter 8 fois pour une série, pause de 30 secondes, puis on reprend la série plusieurs fois.

Aero Dance
Travail chorégraphique qui mélange différents styles de danse sous forme de danse sportive alliant coordination, cardio et renforcement.